ヨガで大の字ポーズをする若い女性のフリーイラスト素材
ヨガ歴年以上の筆者が「好きなポーズは?」と聞かれたら、間違いなくベスト5には入る 「ワニのポーズ」 。 ここではワニのポーズに関する5つの効果と正しいやり方を徹底解説しま今回は、 初心者さんでも簡単に実践できるヨガポーズを36個ご紹介 します。 インストラクターの先生の写真と合わせ、正しいやり方とコツを伝授! 監修インストラクター:Natsumi先生 全米ヨガアライアンス RYT0、大企業向けのヨガレッスンや施設等でもクラスを担当。 幼少期からクラシックバレエに打ち込み、日本大学藝術学部卒業後、渡米しコンテンポラリーダンスを中心に舞台活動を